Nutrizione per una buona erezione


Alimenti come il cioccolatoper esempio, venduto a milioni di persone a San Valentino e presente in qualche forma in quasi tutte le cene romantiche.

È un problema che colpisce molti uomini, ma si può correre ai ripari partendo (anche) dalla tavola.

Lifesum, app di monitoraggio della salute con sede in Svezia, ha nutrizione per una buona erezione i dati dei suoi utenti per scoprire quali cibi erano i più popolari prima e dopo il sesso in un periodo di due ore o meno.

Il cioccolato è risultato il cibo più popolare, seguito da pomodori, pane, mele e patate. Segno che questi alimenti funzionano davvero?

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Semi Di Lino Sicuramente li hai già visti in tutte le insalate e i frullati dei tuoi amici più sani. Quello che potresti non sapere è che questi semi sono un potente antiossidante le cui proprietà aiutano a mantenere un buon flusso sanguigno verso gli organi sessuali.

Erezione: alimenti utili

Ostriche Popolare afrodisiaco, le ostriche sono ricche di zinco, un minerale chiave che aiuta il corpo a produrre il testosterone, che è legato al desiderio sessuale, e a mantenere un buon livello di energia. Semi di zucca Nutrizione per una buona erezione una buona fonte di magnesio, di antiossidanti e di nutrienti essenziali che aiutano il benessere sessuale. I semi di zucca sono anche ricchi di ferro, necessario per sentirsi forti, e zinco, associato ad un aumento delle difese immunitarie.

Erezione del pene

Carne Manzo, pollo e maiale contengono carnitina, L-arginina e zinco. La carnitina e la L-arginina sono aminoacidi che migliorano il flusso sanguigno, cruciale nella risposta sessuale.

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Secondo il Langone Medical Center della New York University, questi due nutrienti possono trattare efficacemente la disfunzione erettile in alcuni erigere piccoli peni. Mele Mele, frutti rossi, ciliegie, nonché cipolle e uva di colore scuro, sono ricchi di quercetinaun antiossidante del tipo flavonoide che ha molti benefici per la salute. Uno studio ha anche scoperto che le persone tendono a segnalare più disfunzioni sessuali e rimpianti quando il sesso segue il consumo di alcol.

Alimenti come pane e formaggio possono alimentare infiammazioni e creare fastidiose flatulenze, quindi potresti voler evitare anche loro.

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